Entspannung für Körper Geist und Seele

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  Yoga-satya - Andrea Satzger  

Was ist Yoga ?

"Yoga” - bedeutet "Einheit", und beschreibt einen Zustand der Einheit zw. Körper, Geist und Seele            “satya” - bedeutet Wahrhaftigkeit, die Wahrheit leben in Gedanken, Worten und Taten.                           “yogas citta -vritti-nirodhah” - “Yoga ist, das zur Ruhe kommen aller geistigen Aktivitäten.”Patanjali

Yoga hilft einem, sich zu zentrieren und eine innere Balance zu finden,alles was außerhalb von uns geschieht, Beruf Alltag, Stress ... los zu lassen und uns Zeit zu nehmen, nur für uns selbst,                               für unseren Körper, unseren Atem unser Wohlbefinden und unsere Seele.

Yoga schenkt uns die Ruhe und Aufmerksamkeit die wir brauchen,                                                                   um unsere geistigen Aktivitäten ruhen zu lassen und uns ganz auf unser Innerstes selbst zu konzentrieren

Yoga kann jeder machen!

Es ist nicht entscheidend, wie weit wir mit den Händen zu unseren Füßen kommen.                                          Die Dehnung kommt mit der Zeit von alleine.Wir müssen lernen Geduld mit uns zu haben,               Erwartungen an uns loslassen zu können,uns zu entspannen.

Mit mehr Gelassenheit werden wir schließlich unsere Ziele erreichen.

Yoga fördert die Gesundheit und Vitalität.                                                                                                          Durch den Ausgleich zwischen Anspannung, Entspannung und Dehnung                                                      wird die Muskelaktivität verstärkt. Unser Körper bleibt beweglich, geschmeidig und kraftvoll zugleich.    Die Übungen aktivieren den gesamten Blutkreislauf,                                                                                               dadurch erhalten wir mehr Sauerstoff und somit neue Energie.