Termine und Kurse
klassischer Hatha Yoga
Meine Yogastunden dauern in der Regel 60 Minuten, und sind auf 3-5 Teilnehmerinnen begrenzt. Die Übungseinheiten werden den Teilnehmerinnen angepasst .
ganzheitliche Gesundheitsberatung
Eine Gesundheitsberatung findet nach Terminvereinbarung statt, und umfasst eine Gesundheitsberatung auf Grund der Kneippschen Gesundheitslehre. Diese wiederum basiert auf den Elementen Ernährung -Wassertherapie - Bewegung - Heilkräuter - Lebensordnung. Die Beratung schließt auch die Erkenntnisse der Yogatherapie mit ein. Eine Beratungstermin dauert in der Regel 30-60 Minuten. Eine Beratung ist Voraussetzung und Grundlage für einen Gesundheits-Trainingsplan
Kneipp Gesundheitstraining
Der Kneipp Gesundheitstrainingsplan wird auf Grund der Gesundheitsberatung erstellt. Das Gesundheitstraining umfasst unter anderem genaue Anweisungen für Wasseranwendungen, wie Wickel, Bäder oder Güsse, sowie Heilkräuterkunde, Bewegungsübungen und Atem und Entspannungsübungen aus dem Yoga.
Entspannungsabende
Ein Entspannungsabend dauert in der Regel 60 Minuten und ist auf 8 Teilnehmerinnen begrenzt.
Er umfasst verschiedene Entspannungen, geführte Meditationen, sowie einzelne Atemübungen, Konzentrationsübungen und Yogaübungen.
Wasser und Tee sowie Yogamatten, Meditationskissen und Decken werden bereitgestellt.
Mitzubringen sind: locker sitzende Kleidung, z.B. Jogginghose und T-Shirt und eventuell warme Socken sowie ein Handtuch für die Wasseranwendungen.
Der Yogaunterricht und auch die Gesundheitsberatung sowie das Gesundheitstraining ersetzen keine Therapie oder Arztbesuche und ist nicht geeignet für Personen mit akuten körperlichen oder psychischen Störungen. Jeder Teilnehmer übernimmt mit der Anmeldung, die Verantwortung für sein Tun selbst.
Es wird keine Haftung für Verletzungen oder Schädigungen irgendwelcher Art übernommen, die durch unsachgemäße Anwendung der Unterrichtsinhalte entstehen.