Was ist Yoga ? Was ist Kneipp ?

"Yoga” - bedeutet "Einheit", und beschreibt einen Zustand der Einheit zw. Körper, Geist und Seele “satya” - bedeutet Wahrhaftigkeit, die Wahrheit leben in Gedanken, Worten und Taten. “yogas citta -vritti-nirodhah” - “Yoga ist, das zur Ruhe kommen aller geistigen Aktivitäten.”Patanjali
Yoga hilft einem, sich zu zentrieren und eine innere Balance zu finden, alles was außerhalb von uns geschieht, Beruf Alltag, Stress ... los zu lassen und uns Zeit zu nehmen, nur für uns selbst, für unseren Körper, unseren Atem unser Wohlbefinden und unsere Seele.

Yoga & Kneipp ! Wie passt das Zusammen?

Die Gesundheitslehre nach Sebastian Kneipp basiert auf 5 Bausteinen:
1. Wasser 2. Bewegung 3. Ernährung 4. Heilpflanzen 5. Lebensordnung
Die Lebensordnung spielt hier eine sehr wichtige Rolle. Sie ist ein zentrales Element in der Gesundheitslehre nach Kneipp. In der Lebensordnung heißt vor Allem, sein Leben zu ordnen aber auch eine Balance finden zwischen positivem Stress und Herausforderungen des Alltags und der nötigen Entspannung von Körper Geist und Seele, durch Gespräche, durch Rituale durch Ordnung.
Aber auch die in der Kneipp Gesundheitslehre wichtigen Bausteine: Bewegung, Ernährung und Heilpflanzen sind im Yoga (Ayurveda) sehr wichtige Elemente.
Yoga und auch Kneipp fördern die Gesundheit und Vitalität. Durch den Ausgleich zwischen Anspannung, Entspannung und Dehnung wird die Muskelaktivität verstärkt. Durch Wasseranwendungen und die Übungen bleibt unser Körper beweglich, geschmeidig und kraftvoll zugleich. Die Übungen sowie auch die Wasseranwendungen aktivieren den gesamten Blutkreislauf, dadurch erhalten wir mehr Sauerstoff und somit neue Energie.